しねんのずつき

しねんのずつき
第四世代
タイプ	エスパー
分類	物理
威力	80
命中率	90
PP	15
範囲	1体選択
優先度	0
直接攻撃	○
効果
追加効果として、20%の確率で相手をひるませる。
判定
急所: ○ 命中判定: ○ 追加効果: ○ まもる: ○ おうじゃのしるし 第四世代: ○ 第五世代以降: × マジックコート: × よこどり: × オウムがえし: ○
Zワザ威力	160
ダイマックスわざ威力	130
わざマシン	わざレコード69(SwSh) わざマシン059(SV)
わざおしえ	212ばんどうろ(プラチナ) フロンティアフロント(HGSS) ヤマジタウン(B2W2) バトルリゾート(ORAS) ウラウラビーチ(USUM) 訓練場(LA)
アピールタイプ	うつくしさ(DPt) かしこさ(ORAS)
アピール (DPt)	♡♡
アピール効果 (DPt)
ターンの最後に演技すると、ハートが2つ追加される。
アピール (ORAS)	♡♡♡♡
妨害 (ORAS)
アピール効果 (ORAS)
普通にアピール。
ショーポイント (BDSP)	2
アピール追加効果 (BDSP)
ポケモンのテンションがプラスの場合、もらえるショーポイントが3増える。

しねんのずつきは、ポケモンの技の一種。

説明文

たたかうわざ

第四世代

しねんの ちからを ひたいに あつめて ずつきする。あいてを ひるませる ことがある。

第五世代・第六世代・第七世代・第八世代

しねんの ちからを ひたいに あつめて こうげきする。 あいてを ひるませる ことが ある。

(漢字) 思念の 力を 額に 集めて 攻撃する。 相手を ひるませることが ある。

Pokémon LEGENDS アルセウス

思念の力を 額に集めて攻撃する。

コンテストわざ

第四世代

その ターンで いちばん さいごに えんぎをすると +2。

第六世代

たくさん アピール できる

第八世代

ポケモンの テンションが プラスの ばあい もらえる ショーポイントが 3ふえる

(漢字) ポケモンの テンションが プラスの 場合 もらえる ショーポイントが 3増える

使用ポケモン：覚える方法

レベルアップ

ポケモン名	ソフト
	DPt/HGSS	BW/B2W2	XY/ORAS	SM/USUM	SwSh/BDSP	LA
コンパン	37	37	37	37	37	-
モルフォン	41	41	41	41	41	-
コダック	40	44BW 29B2W2	29XY 32ORAS	25	18	25
ゴルダック	44	50BW 29B2W2	29XY 25ORAS	25	18	25
ユンゲラー	×	×	×	×	×	25
フーディン	×	×	×	×	×	25
ヤドン	34	32	32	32	24	-
ヤドン (ガラルのすがた)	-	-	-	-	24	-
ヤドラン	34	32	32	32	24	-
ヤドラン (ガラルのすがた)	-	-	-	-	24	-
スリープ	50	41	41	41	41	-
スリーパー	64	41	41	41	41	-
ベロリンガ	×	×	×	×	×	18
バリヤード	×	×	×	×	×	18
ケンタロス	29	35	35	35SM 41USUM	30	-
カビゴン	×	×	×	×	×	29
ホーホー	33	37	37	16	×	-
ヨルノズク	37	42	42	16	×	-
ヤドキング	34	32	32	32	24	-
ヤドキング (ガラルのすがた)	-	-	-	-	24	-
キリンリキ	41	41	41XY 32ORAS	32	32	-
オドシシ	38	38	38	38	38	37
ミルタンク	29	29	29	29	30	-
ハスボー	27DP 31PtHGSS	31	31XY 33ORAS	33	38	-
ハスブレロ	27DP 31PtHGSS	31	31XY 40ORAS	40	50	-
ルンパッパ	継	継	継	継	1	-
ヤミラミ	50	53	1, 53XY 34ORAS	34	42	-
チャーレム	×	×	1	1	1	-
バルビート	37	37	37XY 33ORAS	33	33	-
イルミーゼ	37	37	37XY 33ORAS	33	33	-
バネブー	26	26	26	26	26	-
ブーピッグ	26	26	26	26	26	-
ソルロック	×	×	×	×	20	-
ドジョッチ	×	×	×	×	×	25
ナマズン	1	1	1XY 30ORAS	1	1	25
タツベイ	35	35	35XY 34ORAS	34	35	-
コモルー	37	37	37XY 35ORAS	35	39	-
ボーマンダ	37	37	37XY 35ORAS	35	39	-
メタング	52	52BW 29B2W2	29XY 32ORAS	32	6	-
メタグロス	62	62BW 29B2W2	29XY 32ORAS	32	6	-
ラティアス	40	40	40XY 41ORAS	41	40	-
ラティオス	40	40	40XY 41ORAS	41	40	-
ジラーチ	35	35	35	35	28	-
デオキシス (ノーマルフォルム)	65	65	65XY 49ORAS	49	49	-
デオキシス (アタックフォルム)	65	65	65XY 49ORAS	49	49	-
デオキシス (ディフェンスフォルム)	65	65	65XY 49ORAS	49	49	-
デオキシス (スピードフォルム)	65	65	65XY 49ORAS	49	49	-
ズガイドス	33	37	37	37	37	×
ラムパルド	36	43	43	43	42	×
マネネ	×	×	×	×	×	18
ゴンベ	×	×	×	×	×	29
ベロベルト	×	×	×	×	×	18
レジギガス	50	50	50	50	54	27
フィオネ	×	×	×	×	×	27
マナフィ	×	×	×	×	×	27
ビクティニ	-	49	49	49	42	-
ムンナ	-	23	23	23	24	-
ムシャーナ	-	継	継	継	1	-
タブンネ	-	×	×	×	20	-
バスラオ (しろすじのすがた)	-	-	-	-	-	18
リグレー	-	32	32	32	36	-
オーベム	-	32	32	32	36	-
ゼクロム	-	43	43	43	24	-
フーパ (いましめられしフーパ)	-	-	46ORAS	46	-	-
ヤレユータン	-	-	-	29	35	-
カプ・ブルル	-	-	-	48	45	-
ソルガレオ	-	-	-	19	21	-
アヤシシ	-	-	-	-	-	37
イダイトウ	-	-	-	-	-	18

凡例

継：進化前から継続して覚える。

おしえわざ・わざレコード

ポケモン名	覚える方法・世代・ソフト
	おしえわざ				わざレコード	伝授
	4 Pt/HGSS	5 B2W2	6 ORAS	7 USUM	8 SwSh	LA
ゼニガメ	○	○	○	○	○	-
カメール	○	○	○	○	○	-
カメックス	○	○	○	○	○	-
コラッタ	○	○	○	○	-	-
コラッタ (アローラのすがた)	-	-	-	○	-	-
ラッタ	○	○	○	○	-	-
ラッタ (アローラのすがた)	-	-	-	○	-	-
ピッピ	○	○	○	○	○	○
ピクシー	○	○	○	○	○	○
ロコン	○	○	○	○	○	○
ロコン (アローラのすがた)	-	-	-	○	○	○
キュウコン	○	○	○	○	○	○
キュウコン (アローラのすがた)	-	-	-	○	○	○
ズバット	○	○	○	○	○	○
ゴルバット	○	○	○	○	○	○
コンパン	○	○	○	○	-	-
モルフォン	○	○	○	○	-	-
コダック	○	○	○	○	○	○
ゴルダック	○	○	○	○	○	○
ケーシィ	○	○	○	○	○	○
ユンゲラー	○	○	○	○	○	○
フーディン	○	○	○	○	○	○
ポニータ (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ギャロップ (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ヤドン	○	○	○	○	○	-
ヤドン (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ヤドラン	○	○	○	○	○	-
ヤドラン (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
スリープ	○	○	○	○	-	-
スリーパー	○	○	○	○	-	-
ナッシー	○	○	○	○	○	-
ナッシー (アローラのすがた)	-	-	-	○	○	-
ベロリンガ	○	○	○	○	○	○
ラッキー	○	○	○	○	○	○
バリヤード	○	○	○	○	○	○
バリヤード (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ルージュラ	○	○	○	○	○	-
ケンタロス	○	○	○	○	○	-
ラプラス	○	○	○	○	○	-
ポリゴン	○	○	○	○	○	○
カビゴン	○	○	○	○	○	○
ミュウツー	○	○	○	○	○	-
ミュウ	○	○	○	○	○	-
ホーホー	○	○	○	○	○	-
ヨルノズク	○	○	○	○	○	-
クロバット	○	○	○	○	○	○
ピィ	○	○	○	○	○	○
トゲピー	○	○	○	○	○	○
トゲチック	○	○	○	○	○	○
ネイティ	○	○	○	○	○	-
ネイティオ	○	○	○	○	○	-
エーフィ	○	○	○	○	○	○
ヤドキング	○	○	○	○	○	-
ヤドキング (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
キリンリキ	○	○	○	○	-	-
ノコッチ	○	○	○	○	○	-
ポリゴン2	○	○	○	○	○	○
オドシシ	○	○	○	○	-	○
ムチュール	○	○	○	○	○	-
ミルタンク	○	○	○	○	○	-
ハピナス	○	○	○	○	○	○
ルギア	○	○	○	○	○	-
ホウオウ	○	○	○	○	○	-
セレビィ	○	○	○	○	○	-
ハスボー	○	○	○	○	○	-
ハスブレロ	○	○	○	○	○	-
ルンパッパ	○	○	○	○	○	-
ラルトス	○	○	○	○	○	○
キルリア	○	○	○	○	○	○
サーナイト	○	○	○	○	○	○
ゴニョニョ	○	○	○	○	○	-
ドゴーム	○	○	○	○	○	-
バクオング	○	○	○	○	○	-
エネコ	○	○	○	○	-	-
エネコロロ	○	○	○	○	-	-
ヤミラミ	○	○	○	○	○	-
アサナン	○	○	○	○	-	-
チャーレム	○	○	○	○	-	-
バルビート	○	○	○	○	-	-
イルミーゼ	○	○	○	○	-	-
キバニア	○	○	○	○	○	-
サメハダー	○	○	○	○	○	-
ホエルコ	×	○	○	○	○	-
ホエルオー	×	○	○	○	○	-
バネブー	○	○	○	○	-	-
ブーピッグ	○	○	○	○	-	-
パッチール	○	○	○	○	-	-
ルナトーン	○	○	○	○	○	-
ソルロック	○	○	○	○	○	-
ドジョッチ	×	×	×	×	×	○
ナマズン	○	○	○	○	○	○
ヤジロン	○	○	○	○	○	-
ネンドール	○	○	○	○	○	-
チリーン	○	○	○	○	-	○
アブソル	○	○	○	○	○	-
ジーランス	×	○	○	○	○	-
タツベイ	○	○	○	○	○	-
コモルー	○	○	○	○	○	-
ボーマンダ	○	○	○	○	○	-
ダンバル	○	○	○	○	○	-
メタング	○	○	○	○	○	-
メタグロス	○	○	○	○	○	-
ラティアス	○	○	○	○	○	-
ラティオス	○	○	○	○	○	-
ジラーチ	○	○	○	○	○	-
デオキシス (ノーマルフォルム)	○	○	○	○	-	-
デオキシス (アタックフォルム)	○	○	○	○	-	-
デオキシス (ディフェンスフォルム)	○	○	○	○	-	-
デオキシス (スピードフォルム)	○	○	○	○	-	-
ズガイドス	○	○	○	○	-	○
ラムパルド	○	○	○	○	-	○
リーシャン	○	○	○	○	-	○
ドータクン	○	○	○	○	○	○
マネネ	×	×	×	×	×	○
ピンプク	○	○	○	○	○	○
ゴンベ	○	○	○	○	○	○
リオル	○	○	○	○	○	○
ルカリオ	○	○	○	○	○	○
ベロベルト	○	○	○	○	○	○
トゲキッス	○	○	○	○	○	○
ポリゴンZ	○	○	○	○	○	○
エルレイド	○	○	○	○	○	○
ユクシー	○	○	○	○	○	○
エムリット	○	○	○	○	○	○
アグノム	○	○	○	○	○	○
レジギガス	○	○	○	○	○	○
クレセリア	○	○	○	○	○	○
フィオネ	×	×	×	×	-	○
マナフィ	×	×	×	×	-	○
シェイミ (ランドフォルム)	○	○	○	○	-	○
シェイミ (スカイフォルム)	○	○	○	○	-	○
アルセウス	○	○	○	○	-	○
ビクティニ	-	○	○	○	○	-
ポカブ	-	×	○	○	-	-
チャオブー	-	×	○	○	-	-
エンブオー	-	×	○	○	-	-
ミネズミ	-	○	○	○	-	-
ミルホッグ	-	○	○	○	-	-
ムンナ	-	○	○	○	○	-
ムシャーナ	-	○	○	○	○	-
コロモリ	-	○	○	○	○	-
ココロモリ	-	○	○	○	○	-
タブンネ	-	○	○	○	○	-
ナゲキ	-	×	○	○	○	-
ダゲキ	-	×	○	○	○	-
バスラオ (あかすじのすがた) (あおすじのすがた)	-	○	○	○	○	-
バスラオ (しろすじのすがた)	-	-	-	-	-	○
ダルマッカ	-	○	○	○	○	-
ダルマッカ (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ヒヒダルマ	-	○	○	○	○	-
ヒヒダルマ (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
ズルッグ	-	○	○	○	○	-
ズルズキン	-	○	○	○	○	-
シンボラー	-	○	○	○	○	-
デスマス	-	×	○	○	○	-
デスマス (ガラルのすがた)	-	-	-	-	○	-
デスカーン	-	×	○	○	○	-
プロトーガ	-	×	○	○	○	-
アバゴーラ	-	×	○	○	○	-
アーケン	-	×	○	○	○	-
アーケオス	-	×	○	○	○	-
ゴチム	-	○	○	○	○	-
ゴチミル	-	○	○	○	○	-
ゴチルゼル	-	○	○	○	○	-
ユニラン	-	○	○	○	○	-
ダブラン	-	○	○	○	○	-
ランクルス	-	○	○	○	○	-
リグレー	-	○	○	○	○	-
オーベム	-	○	○	○	○	-
ゴルーグ	-	○	○	○	○	-
バッフロン	-	○	○	○	○	-
ワシボン	-	×	×	×	○	○
ウォーグル	-	×	○	○	○	-
ウォーグル (ヒスイのすがた)	-	-	-	-	-	○
モノズ	-	○	○	○	○	-
ジヘッド	-	○	○	○	○	-
サザンドラ	-	○	○	○	○	-
メラルバ	-	○	○	○	○	-
ウルガモス	-	○	○	○	○	-
コバルオン	-	○	○	○	○	-
テラキオン	-	○	○	○	○	-
ビリジオン	-	○	○	○	○	-
レシラム	-	○	○	○	○	-
ゼクロム	-	○	○	○	○	-
キュレム	-	○	○	○	○	-
キュレム (ホワイトキュレム)	-	○	○	○	○	-
キュレム (ブラックキュレム)	-	○	○	○	○	-
メロエッタ	-	○	○	○	-	-
ゲノセクト	-	○	○	○	○	-
ハリマロン	-	-	○	○	-	-
ブリガロン	-	-	○	○	-	-
テールナー	-	-	○	○	-	-
マフォクシー	-	-	○	○	-	-
メェークル	-	-	○	○	-	-
ゴーゴート	-	-	○	○	-	-
ヤンチャム	-	-	○	○	○	-
ゴロンダ	-	-	○	○	○	-
トリミアン	-	-	○	○	-	-
ニャスパー	-	-	○	○	○	-
ニャオニクス♂	-	-	○	○	○	-
ニャオニクス♀	-	-	○	○	○	-
チゴラス	-	-	○	○	○	-
ガチゴラス	-	-	○	○	○	-
アマルス	-	-	○	○	○	-
アマルルガ	-	-	○	○	○	-
ルチャブル	-	-	○	○	○	-
ゼルネアス	-	-	○	○	○	-
イベルタル	-	-	○	○	○	-
ジガルデ	-	-	○	○	○	-
フーパ (いましめられしフーパ)	-	-	○	○	-	-
フーパ (ときはなたれしフーパ)	-	-	○	○	-	-
デカグース	-	-	-	○	-	-
マケンカニ	-	-	-	○	-	-
ケケンカニ	-	-	-	○	-	-
イワンコ	-	-	-	○	○	-
ルガルガン (まひるのすがた)	-	-	-	○	○	-
ルガルガン (まよなかのすがた)	-	-	-	○	○	-
ルガルガン (たそがれのすがた)	-	-	-	○	○	-
ヌイコグマ	-	-	-	○	○	-
キテルグマ	-	-	-	○	○	-
アマカジ	-	-	-	○	○	-
アママイコ	-	-	-	○	○	-
アマージョ	-	-	-	○	○	-
ヤレユータン	-	-	-	○	○	-
シルヴァディ	-	-	-	○	○	-
メテノ	-	-	-	○	-	-
ネッコアラ	-	-	-	○	-	-
トゲデマル	-	-	-	○	○	-
カプ・ブルル	-	-	-	○	○	-
ソルガレオ	-	-	-	○	○	-
ウツロイド	-	-	-	○	○	-
テッカグヤ	-	-	-	○	○	-
マギアナ	-	-	-	○	○	-
マーシャドー	-	-	-	○	○	-
ツンデツンデ	-	-	-	○	○	-
ズガドーン	-	-	-	○	○	-
エースバーン	-	-	-	-	○	-
レドームシ	-	-	-	-	○	-
イオルブ	-	-	-	-	○	-
バイウールー	-	-	-	-	○	-
サダイジャ	-	-	-	-	○	-
バリコオル	-	-	-	-	○	-
デスバーン	-	-	-	-	○	-
タイレーツ	-	-	-	-	○	-
コオリッポ	-	-	-	-	○	-
イエッサン♂	-	-	-	-	○	-
イエッサン♀	-	-	-	-	○	-
ゾウドウ	-	-	-	-	○	-
ダイオウドウ	-	-	-	-	○	-
ウオノラゴン	-	-	-	-	○	-
ウオチルドン	-	-	-	-	○	-
ダクマ	-	-	-	-	○	-
ウーラオス (いちげきのかた)	-	-	-	-	○	-
ウーラオス (れんげきのかた)	-	-	-	-	○	-
バドレックス	-	-	-	-	○	-
バドレックス (はくばじょうのすがた)	-	-	-	-	○	-
バドレックス (こくばじょうのすがた)	-	-	-	-	○	-
アヤシシ	-	-	-	-	-	○
イダイトウ	-	-	-	-	-	○
ラブトロス	-	-	-	-	-	○

タマゴわざ

ポケモン名	覚える世代					進化後の継続
	4	5	6	7	8
ズバット	○	○	○	○	○BDSP	ゴルバット クロバット
ヤドン	○	○	○	○	○BDSP	ヤドラン ヤドキング
ベロリンガ	×	○	○	○	○BDSP	ベロベルト
ネイティ	○	○	○	○	○BDSP	ネイティオ
オドシシ	○	○	○	○	○BDSP	-
エネコ	○	○	○	○	○BDSP	エネコロロ
ホエルコ	×	○	○	○	○BDSP	ホエルオー
バネブー	○	○	○	○	○BDSP	ブーピッグ
アブソル	○	○	○	○	○BDSP	-
ジーランス	×	○	○	○	○BDSP	-
ゴンベ	×	○	○	○	○BDSP	カビゴン
ズルッグ	-	○	○	○	×	ズルズキン
メラルバ	-	○	○	○	×	ウルガモス

こんなときに使おう

教え技・わざレコードにより覚えるポケモンが多い。エスパーポケモンや、かくとうタイプ対策がしたい物理アタッカーなどが使用する。

Pokémon LEGENDS アルセウスにおけるしねんのずつき

しねんのずつき
タイプ		エスパー
分類		物理
		早業	通常	力業
威力		60	80	100
命中率		90%		100%
PP		10
行動順補正	自分	0	0	5
	相手	5	3

ポケモン不思議のダンジョンにおけるしねんのずつき

探検隊

PP9。正面の敵を攻撃し、一定の確率でひるみじょうたいにする。

空では、エネコ、ゴンベを主人公かパートナーとして選択した時に初期技として覚えている。(ゴンベはパートナーのみ)

Pokémon GOにおけるしねんのずつき

Pokémon GOではノーマルアタックとして登場する。サービス開始時から実装されている。

しねんのずつき
ノーマルアタック
タイプ：エスパー
ジムバトル・レイドバトル 威力 12 エネルギー充填 10% 秒数 1.1秒 ダメージ発生時間 0.85～1.05秒
トレーナーバトル 威力 8 エネルギー充填 6% ターン数 3
使用ポケモン
条件なし ピッピ、ピクシー ロコン (アローラのすがた)、コダック ケーシィ、スリーパー、ベロリンガ ラッキー、バリヤード バリヤード (ガラルのすがた)、ケンタロス カビゴン、ピィ、エーフィ オドシシ、ミルタンク、ハピナス エネコロロ、ホエルオー、バネブー ジーランス、メタング、メタグロス ラティアス、ラティオス デオキシス (ノーマルフォルム) デオキシス (アタックフォルム) デオキシス (ディフェンスフォルム) デオキシス (スピードフォルム)、ズガイドス ラムパルド、リーシャン、ピンプク ベロベルト、レジギガス、シェイミ ムンナ、ムシャーナ、タブンネ ナゲキ、シンボラー、デスマス デスカーン、ユニラン、ダブラン ランクルス、バッフロン ウォーグル (ヒスイのすがた)、コバルオン テラキオン、ビリジオン、マフォクシー ゼルネアス、ジガルデ、ヤレユータン ソルガレオ、バリコオル すごいわざマシン ノーマル ナッシー、ポリゴン、トゲピー トゲチック GOスナップショットで覚える ドーブル シャドウポケモンが覚えている ライトポケモンが覚える 現在は覚えられない なし ※日付は太平洋標準時 (PST)で表示しています

以下のアップデートがあった。

• ジムバトル・レイドバトル
  • 2016/7/30
    • 威力:15→12
    • エネルギー充填:4→9
  • 2017/2/16 (ジョウト地方のポケモン登場)
    • 威力:9→10
    • 秒数:1.05→1.55
  • 2017/2/21
    • 秒数:1.55→1.1

ポケモンマスターズにおけるしねんのずつき

わざ名	タイプ	分類	わざゲージ	基本威力	最大威力	命中率	範囲	説明
しねんのずつき	エスパー	物理	2	51	61	90%	相手1体	20%の確率で相手をひるみ 状態にする

以下のバディーズが使用可能。

• フウ&ソルロック
• ネジキ&ドータクン
• 主人公&ケーシィ/ユンゲラー/フーディン (タマゴ)
• マジコスダイゴ&デオキシス

また、以下のバディーズのバディーズわざとして登場する。

• フウ&ソルロック

ポケモンカードゲームにおけるしねんのずつき

特殊な効果を持たない攻撃ワザとして登場する。

• ヤドラン (DP4)
• スリーパー (XY9)
• ヤレユータン (SM4A)
• ムシャーナ (SM10a)
• ドータクン (S5I)
• イオルブ (S5R)
• エムリット (S10P)
• ハピナス (S10b)

アニメにおけるしねんのずつき

ポケモン	エフェクト
使用者	初出話	備考
ズガイドス
ヒョウタ	DP編第15話	わざの初出
レッドアイ	ポケモンレンジャー　光の軌跡＜後編＞
ラムパルド
ヒョウタ	DP編第17話
タツベイ
トレーナー	DP編第50話
スリーパー
アツキ	DP編第135話
ゼクロム
野生	ビクティニと白き英雄 レシラム ビクティニと黒き英雄 ゼクロム
トゲキッス
シロナ	新無印編第123話

備考

• 第六世代まではエスパータイプの物理技の中で一番威力が高かった。

各言語版での名称

言語	名前
日本語	しねんのずつき
英語	Zen Headbutt
ドイツ語	Zen-Kopfstoß
フランス語	Psykoud'Boul
イタリア語	Cozzata Zen
スペイン語	Cabezazo Zen
韓国語	사념의박치기
中国語（普通話・台湾国語）	意念头锤
ポーランド語	Zen Headbutt