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おやすみのたね。
提供：ポケモンWiki
（おやすみのたねから転送）
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| おやすみのたね。 | |
|---|---|
| ジャンル | ミニ番組 |
| 放送日 | 2024年6月2日- (毎週日曜日21時54分-22時00分) |
| 番組内容 | 睡眠に関する情報番組 |
| 公式サイト | |
おやすみのたね。は、日本テレビで放送されているテレビ番組。
概要
日本テレビで放送されているミニ番組。ゲストの睡眠に関する悩みに対して、黒羽麻璃央が演じる博士の助手が実用的なアドバイスしていく情報番組である。Pokémon Sleepが提供している[1]。
関東ローカルでの放送となっているが、放送後は公式サイトで放送内容がバックナンバーとして公開されている。
ストーリー
人とポケモンが共存する小さな島にある森の奥深くにあるログハウスには、睡眠を研究する博士の助手・カイミが暮らしている。カイミは博士が開発した装置の整備を手伝っており、そのログハウスを「第2研究所」と称して生活の拠点としていた。博士のもとで仕事をこなすうちに睡眠について理解を深めたカイミは、カイミを訪ねる島の住民たちと睡眠について語り合うようになっていた。
出演者
各話ゲスト
- シンジロウ（演：眞田祐眞）
- 新入社員。忙しい毎日で睡眠時間が確保できないでいる。
- トモ（演：高田美羽）
- 眠るときにスマホを見てしまい、寝不足になっている。
- メイ（演：石原綾乃）
- 6歳の子供がいる母親。夜になかなか眠らない子供に手を焼いている。
- ショウ（演：野村能由）
- トラックドライバー。仕事中に眠らないように飲むコーヒーで夜になかなか眠れていない。
- ミナ（演：大関れいか）
- 結婚式を控えてダイエットしているが、痩せないため困っている。
- フミト（演：若林星弥）
- リモートワークが多く、頭は疲れているが寝られない日々が続いている。
- シズク（演：愛甲ひかり）
- カフェ店員。湿度が高いと寝つきが悪いが、湿度の調整が難しいと感じている。
- ソウ（演：中田凌多）
- 大工。暑くて寝苦しい夏の夜にすっきり眠りたい。
- ケイ（演：熊谷江里子）
- 野菜が好きな主婦。コウの母。眠りたい子供の手が温かいことに疑問を覚える。
- コウ（演：竹内達麒）
- 小学一年生。ケイの息子。母とカイミのもとを訪れるも眠くなってしまう。
- タビト（演：羽田将大）
- いろんな地方を旅する男性。寝る時間がバラバラな生活を送る。
- カノン（演：白浜理湖）
- ライブのチケットが取れたため、眠気も忘れて気持ちが盛り上がっている。
- サクヤ（演：朝比奈琉良）
- 最近怖い夢ばかり見てしまい、思い悩んでいる。
- ユウセイ（演：世良佑樹）
- いびきがうるさいと家族から嫌がられており、また家族と川の字で寝たいと願っている。
- サラ（演：廣岡実夢）
- Webデザイナー。明後日までにアイデアを150個出すように言われて窮地に陥っている。
- ショウ（演：とまん）
- 音楽グループ・Mr.Sleepのボーカルを務める。夜型人間を自任している。
- ミオ（演：倉嶋ここの）
- 修学旅行を控えている学生。よだれを出して寝て同級生に見られないか心配している。
- ホノカ（演：海津雪乃）
- 旅行好き。旅先で枕が変わり眠れない経験をしたことがある。
- ヒカルン（演：渡邊樹）
- 動画クリエイター。夜遅くまで作業をしているせいで目が冴えて眠れなくなっている。
- ゴウ（演：影岡侑樹）
- 電車の運転士。朝が早くシフト制の仕事で、朝から活発になれる方法を試したい。
- アン（演：辻村心響）
- プログラマ。リモートワークをしているが、最近眠りが浅いような気がしている。
- マシロ（演：立花紫音）
- 育児に奮闘する母親。子供のため早めに夕食をとるため、深夜には空腹となり困っている。
- トウマ（演：葉山陽琉）
- 仕事への希望と不安で精神的な余裕を失っている。
サブタイトル
| 話数 | サブタイトル | 放送日 | 内容 |
|---|---|---|---|
| #1 | 昼寝のすすめ | 2024年6月2日 | 昼寝、睡眠負債 |
| #2 | ねむりと明かりの関係 | 2024年6月9日 | マスタークロック、間接照明、メラトニン |
| #3 | 寝る子は育つ? | 2024年6月16日 | 成長ホルモン、ゆっくり呼吸法 |
| #4 | カフェインに気をつけて | 2024年6月23日 | コーヒー、カフェイン、強炭酸水 |
| #5 | 睡眠不足だと甘い物が欲しくなる? | 2024年6月30日 | ダイエット、寝不足、白湯 |
| #6 | 疲れているのに寝られない | 2024年7月7日 | 頭と体の疲れ、2ポーズヨガ |
| #7 | 寝るときの室温と湿度 | 2024年7月14日 | 湿度調整、凍ったペットボトル、吸湿性のカーテン |
| #8 | 夏はお風呂に入るべき? | 2024年7月21日 | 夏の夜、風呂・足湯、深部体温 |
| #9 | 眠くなると手が温かくなるのはなぜ? | 2024年7月28日 | 睡眠時の体温低下、冷やしタオル |
| #10 | 時差ボケは海外旅行だけじゃない | 2024年8月4日 | 社会的時差ボケ、体内時計のリセット |
| #11 | 楽しいことの前日、眠れない | 2024年8月11日 | 筋弛緩法 |
| #12 | なぜ悪夢を見るの? | 2024年8月18日 | 悪夢、夢日記 |
| #13 | いびきがうるさい!? | 2024年8月25日 | いびき、抱き枕 |
| #14 | アイデアが浮かばない | 2024年9月1日 | 創造性、アイデア、自然音 |
| #15 | 夜型人間!? 朝型人間!? | 2024年9月8日 | 朝型人間・夜型人間、朝ドラム、ドーパミン |
| #16 | 寝ている時、よだれがでる原因は? | 2024年9月15日 | よだれ、鼻呼吸・口呼吸、あいうべ体操[2] |
| #17 | マクラが変わると寝られない | 2024年9月22日 | 枕、ピローミスト |
| #18 | 仕事のし過ぎで眠れない!? | 2024年9月29日 | 目のマッサージ、温かいタオル |
| #19 | 午前中、体がなかなか目覚めない!? | 2024年10月6日 | 体内時計、朝ごはん、納豆ごはん |
| #20 | もっとぐっすり眠りたい | 2024年10月13日 | リモートワーク、運動不足、スキマ時間に片足立ち |
| #21 | お腹がすいて眠れない! | 2024年10月20日 | 空腹感、ホットヨーグルト |
| #22 | 寝る前に考えすぎて眠れない! | 2024年11月3日 | 脳の温度、疲労、脳のクールダウン、腹式呼吸 |
| #23 | こたつで寝ると風邪をひきやすい!? | 2024年11月10日 |
備考
- 2024年10月27日は第50回衆議院議員総選挙にともなう「zero選挙2024」の放送により休止となった。
脚注
- ↑ 睡眠ゲームアプリ『Pokémon Sleep』が提供する新しいミニ番組「おやすみのたね。」が日本テレビで毎週日曜21時54分～22時放送！初回放送は、2024年6月2日（日）！ | 株式会社ポケモンのプレスリリース
- ↑ 公式サイトには「あいうべ体操」考案者であるみらいクリニック院長・今井一彰の名前が付記されている。
